最近防災リュックの確認はしましたか？
いつ起こるか分からない災害。
備えをしておけばいざとなった時に慌てずに避難が出来ます。
今回は何かと心配性な私と、現役自衛官の夫と共に災害時本当に必要な物を見直しました。
リュックの中身を紹介していくので参考にしてみてください。
もくじ
家族構成
夫 現役自衛官
私 主婦
子供 ５才、２才
災害時、自衛官である夫は家にはいないので
今回は大人1人・子供2人分の避難グッズを準備しました。
避難リュックの中身
・防災ハンドブック
・現金
・応急手当セット・薬類
・口腔内・体ケアセット・タオル
・催涙スプレー
・軍手・笛・懐中電灯・ライター・ツールナイフ・電池
・非常用トイレ
・生理用品
・子供用おむつ・おしりふき
・洋服
・モバイルバッテリー
・ウォーターバッグ
・非常食・水
・カードゲーム・シール
避難用リュック
選んだポイント
・防水
・派手な色
・なるべく大きいもの
避難時に晴れているとは限らない為、雨等の最悪の場合を想定して準備をしました。
暗闇でもどこにリュックがあるのか分かるようにと、万が一子供とはぐれてしまった時でもカバンの色が目安になるので派手な色を選びました。
サブバックも用意しようかと思いましたが、子供が2人いる為両手はなるべくあけておけるように大きめのリュックにしました。
長女のリュックには軽いものを入れてあります。
自分のリュックに荷物を詰めてみるとまぁまぁ重い！
でも女性でも持てる重さでした。
避難先までは歩いて約１０分、道路の状況によっては電動自転車を使うのもありかと思います。
防災ハンドブック
左は災害時に役立つ知識が書いてある本(自衛隊・防衛省監修)で右は緊急時のIDカード、保険証のコピーなどを入れてあります。
緊急時IDカード
(引っ越しが控えているためまだ住所等記入途中です💦)
特に重要なのは持病・アレルギー欄・緊急連絡先
もし自分の意識がなくなってしまった場合の時の為に持病等が分かるようにしておくのがいいと思います。
私も甲状腺疾患があり、薬の量が大変重要になります。
そのため量の記入もしっかりしています
(自分が忘れっぽいのもある)
緊急連絡先は一応夫にしてあります。
所属勤務地も書いておく予定ですが、
おそらく有事の際は自衛官である夫には連絡がつかないので第二連絡先を私の父にしています。
災害用伝言ダイヤルについても載っているので混乱していてもこれを見ることが出来たら落ち着いて対応できるかなと思います。
現金
災害時はお金がおろせなくなることもあるので
大体1週間分の食費、遠方の実家や親せきの家まで避難できるくらいの交通費を目安に入れています。
お札だけでなく千円札や小銭でも持っておくといいです。
スマホが使えなくなった時は公衆電話を使うために１０円玉も確認を。
応急手当セット・薬
三角巾やポイズンリムーバー、心肺蘇生法、AEDの使い方などが書いてある用紙も一緒に入っています。
応急処置マニュアルは自衛隊防災BOOKにも載っていました📚
看護師の友人にこの他に足した方がいいものがあるか聞いたところ
傷の程度にもよるけどこのセットで概ね大丈夫とのこと◎
プラスα
・ワセリン(保湿・万能塗り薬)
・ガーゼ
・水(傷を洗い流す用ペットボトル１本分)
これらを足すことをおすすめされたので追加しました。
薬類
体・口腔ケア用品・タオル
口腔内
・歯ブラシ
・歯磨き粉
・歯磨きシート
・マウスウォッシュ
水が使えない時を考えて歯磨きシートと口をゆすげるマウスウォッシュも準備してあります。
歯磨き粉は殺菌効果もあり、研磨剤も入っているので洗濯洗剤の代わりにもなるそうです。
体ケア・タオル
・ボディシート
・せっけん
・コンパクトタオル
コンパクトタオルとせっけんは１００円ショップで購入。
護身用
災害時は被災地のセキュリティが下がることも考えられます。
我が家は私と子供だけで避難することになるので防犯対策のため催涙スプレーを準備しました。
私が持っているのはこちら☟
ロックを解除すればすぐに使用できます。
噴射距離は２～３ｍ
使用推奨期限は約5年
催涙スプレー注意点
・高温になる場所に置かない
・火気の近くや炎に入れない
・子供には触らせない
・空港内では所持禁止
防犯対策
・寝る時や１人で行動する時は防犯ブザーなどを手元に
・服装はパンツタイプで地味な物
・下着はボクサータイプの地味な物
・複数人で行動する
・貴重品は肌身離さず持ち歩く
・顔見知り以外には身元の確認
軍手・笛・懐中電灯・ライター・ツールナイフ・マスク・電池
軍手
がれき類の撤去作業の時けが防止のため
いざという時は子供の足にも履かせられる
丸めたらボールにもなる
笛
助けを呼ぶ時声を出すよりも疲れにくい
複数所持するのがおすすめ
自分のリュックだけでなく子供のカバンにも付ける
懐中電灯
単三電池で使用するタイプと発電用ハンドル付きのライトです
発電用ハンドル付きの物は応急処置セットに入っていました。
懐中電灯ライフハック
懐中電灯の上に水の入ったペットボトルを置くだけで部屋がかなり明るくなります。
ライター
冬季火で暖をとれる
加熱調理ができる
ツールナイフ
様々な機能がコンパクトに所持できるので１つ持っていたら安心
マスク
感染症対策や喉の乾燥対策
洗えるタイプも持っていたら安心
子供用マスクもまとめてフリーザーバッグに入れてあります。
非常用トイレ
災害時は断水することが多く、非常用トイレが必要になります。
準備した非常用トイレのセット内容
・抗菌凝固剤
・排便袋
・処理袋
非常用トイレは１週間に何回分必要なのか
４人家族の目安
大 １回×７日×４人＝２８回
小 ４回×７日×４人÷３＝３７回
(小は３回に１回替えるとして)
１週間で合計６５回分必要になります。
私は１０回分を非常用リュックに。
４０回分を自宅トイレに置いてあります。
こちらも可愛いフリーザーバッグに分けました。
生理用品・子供用おむつ
生理用品
避難所で生理になった場合、生理用品が必ず入手できるかは分かりません。
配られる個数にも制限がある場合もある為自分でも準備しています。
昼用２０枚入りパック＋夜用５枚
下着が洗えないことも想定しておりものシートも。
おむつ
２歳の下の子は昼はパンツ、夜間はおむつなので１０枚ほどリュックに入れてあります。
おしりふき
おしりふきはデリケートゾーンに使えるため肌も荒れにくく、お風呂に入れない時なども全身をふくことができる。
洋服
上下服・下着・靴下を１着分ずつ
モバイルバッテリー
ブラックフライデーにて５８％オフになっていたのでポチリました。
現在届くの待ちですが注文したのはこちらです。
夫チョイス😎
届いたらレポします。
ウォーターバッグ
水は飲料水だけでなく生活用水も必要になります。
給水所まで行き、水を入れて持って帰れる重さなのか確認が大事。
非常食・水
・お湯か水で作れるおにぎり
・チョコレート
・アーモンドフィッシュ
・ガム
・飴
・ビタミングミ
甘いものがあると気持ちが和らぐのでチョコレートも入れています。
ストレスが多少でも緩和されればとガムも。
ビタミングミ
こちらは普段から長女が食べているビタミングミです。
避難生活でのビタミン不足解消のため小分けにして入れています。
スイカ味で食べやすいのでおすすめです。
水は５００㎖ペットボトル３本。
気分転換グッズ
１００円ショップで売っているカードゲームやシール光るブレスレット
主に子供の気分転換になるものです。
自分用の本なども必要かなと思っています🤔
今回見直してみて足そうと思ったもの
・子供用のしっかりした防災リュック
・水のいらないシャンプー
・新しいスマホ充電用コード
・自分の気分転換になる物(本など)
・家族写真
このブログで少し紹介しているライフハックは
私も防災リュックに入れているこちらの本を参考にしました。
試し読みも出来るのでチェックしてみてください😌
備えあれば憂いなし
しばらく見直しをしていなかった防災リュックですが、今回改めてしっかり見直したことによって万が一の時の心配要素を減らすことが出来ました。
いざという時に夫がいないので１人で子供を守るためにもとても重要な準備。
今後も定期的に見直すことが必要だと感じました。
皆さんもこれを機に防災リュックは大丈夫かな？
とチェックしてみてほしいです。
最後までお読みいただきありがとうございます♡
ではまた～G’day！！！
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